Vitamin C gilt als Aktivator des gesamten Zellstoffwechsels. Die Aufnahmefähigkeit des Dünndarms für Vitamin C ist jedoch begrenzt: je mehr Vitamin C wir über die Nahrung oder als Tablette essen, um so mehr wird prozentual mit dem Stuhl wieder ausgeschieden. Aus diesem Grund sollte man entweder Vitamin C in mehreren kleinen Dosen von 100 - 200 mg über den Tag verteilt zu sich nehmen oder Präparate mit zeitverzögerter Wirkstofffreisetzung einnehmen.
"Wann ist eine Vitamin C Infusion sinnvoll?" Offiziell wird eine Aufnahme von 75 mg Vitamin C täglich für ausreichend gehalten. Diese Dosisempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung orientiert sich allerdings am jungen, gesunden Menschen ohne erhöhten Vitamin-Bedarf. Eine heilende oder krankheitsvorbeugende Wirkung ist erst bei wesentlich höheren Dosen zu erwarten. Für die volle Sättigung der Körperspeicher von 3000 mg mit Ascorbinsäure wäre eine Mindestzufuhr von 200 mg täglich erforderlich. Im Vergleich zu Tieren, die Vitamin C selbst produzieren, müsste unser Körper täglich 2- 4 g bilden - unter Stressbedingungen sogar 15 g.
In vielen Situationen ist der Bedarf an Vitamin C erhöht: z.B. bei Lebererkrankungen, akuten Infekten, Gefässerkrankungen, Rheuma (entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates, Allergien, erhöhtem Blutzucker, bei Rauchern und nach Alkoholgenuss, bei Sportlern, ständigem Stress, bei der Einnahme von Medikamenten. Ältere Menschen benötigen grundsätzlich mehr Vitamine als Junge, weshalb Vitamin C ein wichtiger Bestandteil jeder "Anti-Aging"-Therapie ist. Bei einseitiger Ernährung, falschen Diäten, nach Magen-Darmerkrankungen erhält der Körper fast immer zu wenig des Vitamins. Bei ungenügender Zufuhr entleeren sich die Vitamin-Lagerstätten im Körper nach und nach. Anfangs bemerkt man nur diffuse Beschwerden: Müdigkeit, Leistungsschwäche, Appetitlosigkeit, schlechtere Wundheilung, Infektneigung und Abwehrschwäche, Eisenmangel. Als langfristige Spätschäden des chronischen Vitaminmangels vermutet man heute Gefässverkalkung und Rheuma, brüchige Knochen und vorzeitige Alterungserscheinungen, Allergien usw. Zur Vorbeugung vieler dieser Beschwerden ist die Vitamingabe sinnvoll. Auch als vorbeugende Massnahme gegen Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen und Infektionen im Rahmen der "Anti-Aging-Medizin"
werden sehr hohe Vitamin C Dosen empfohlen.
Vitamin-C-Hochdosisinfusionstherapie
